إدارة الضغوط في العمل

تفاصيل البرنامج التدريبي

الضغوط وليدة بيئة يحكمها قانون المكان والزمان وما يدور في اطارها من تطور ونشاط ونظم وقيم وعادات وتقاليد وتحديثات فهي تصحبك تبعا للمكان الذي تعيش فيه وتلازمك حسب العمل الذي تقوم به فالضغوط هي مدى تكيف أجسامنا وعقولنا مع التغيير ففي عالم يبدو فيه التغيير الشيء الوحيد الذي يظل ثابتا في مكان العمل فلا غرابه أن يصبح العمل مصدرا رئيسيا للضغوط وعلى ذلك فإن ضغط العمل هو ظاهرة نفسية للشعور بعدم الراحة الفكرية نتيجة: عدم القدرة على التغلب على المشاكل أو المصاعب التي تواجهها عدم السيطرة على الوضع الراهن عدم إمكانية التكهن الدقيق بالنتائج المستقبلية فالضغط هو مجموعة من قوى تعمل على الفرد ووجود تلك القوى ظاهرة من خلال نتائجها فالضغط مرتبط بانعدام التوازن والتكافؤ بين الجهد النفسي المبذول من جهة والمشكلة أو الحالة التي تتم معالجها من جهة أخرى فالصحة النفسية أو درجات الثبات النفسي هي الحالة التي يقوم بها الانسان ببذل الطاقة النفسية أو الجهد النفسي الملائم لمعالجة أو استيعاب وضع ما بطريقة فعالة فإذا انخفضت جدا ولفترة زمنية مستمرة درجة الثبات النفسي أو كمية الطاقة أو الجهد النفسي المستخدم انعدم رد الفعل وسيطرت السلبية وتم قبول النتائج دون ردة فعل. إذن فالضغط النفسي حدث ملموس في حياتنا اليومية وعليك التعامل معه أو مع نتائجه والمطلوب هو تحقيق التوازن والمثالية في حالة الضغط النفسي فانعدام أي نوع من الضغوط النفسية أو انعدام التوازن النفسي قد يؤدي إلى الملل وعدم الاكتراث وضعف الأداء.

أهداف البرنامج التدريبي