إدارة الضغوط في العمل

الإدارة والاستراتيجية
التطوير الإداري

يهدف برنامج "إدارة الضغوط في العمل" إلى تزويد المشاركين بالمعارف والمهارات اللازمة للتعرف على مصادر الضغوط في بيئة العمل وكيفية التعامل معها بفعالية للحفاظ على الصحة النفسية والجسدية وزيادة الإنتاجية. يركز البرنامج على فهم أنواع الضغوط وتأثيرها على الأداء والسلوك، بالإضافة إلى استراتيجيات وتقنيات التحكم بالضغوط وتقليل آثارها السلبية. يتعلم المشاركون كيفية بناء بيئة عمل داعمة، تعزيز التوازن بين الحياة الشخصية والعملية، وتطوير مهارات التكيف والمرونة في مواجهة التحديات.