إدارة الغضب

إدارة الذات
التطــوير الشخــصي

يهدف هذا البرنامج إلى تزويد المشاركين بالمهارات والمعرفة اللازمة لإدارة الغضب بفعالية ضمن مجال التطوير الشخصي، مع التركيز على تحسين التحكم العاطفي، تعزيز العلاقات الشخصية والمهنية، وتقليل التوتر. يركز البرنامج على فهم أسباب الغضب، تطبيق تقنيات التحكم في الانفعالات، تطوير مهارات التواصل البناء، واستخدام استراتيجيات الوقاية من الغضب. يمتد البرنامج على خمسة أيام، ويتضمن ورش عمل تطبيقية ومحاكاة لسيناريوهات واقعية لإدارة الغضب. يتماشى البرنامج مع أفضل الممارسات في علم النفس الإيجابي وتقنيات الذكاء العاطفي.