تقنيات التحكم في السلوك وقت الصغط
يركز هذا البرنامج على تطوير مهارات التحكم في السلوك عند مواجهة الضغوط النفسية والعملية، من خلال تطبيق تقنيات عملية تساعد على التحكم في الانفعالات والتصرف بشكل هادئ وفعّال....
- إدارة الذات
- التطــوير الشخــصي
يركز هذا البرنامج على تطوير مهارات التحكم في السلوك عند مواجهة الضغوط النفسية والعملية، من خلال تطبيق تقنيات عملية تساعد على التحكم في الانفعالات والتصرف بشكل هادئ وفعّال. يتناول البرنامج كيفية التعرف على مؤشرات التوتر، واستخدام استراتيجيات التحكم الذاتي، والتواصل الفعّال لإدارة المواقف الصعبة وتحقيق الأداء الأمثل تحت الضغط.